法鼓山新竹精舍於6/30-7/1舉辦了自五月五日開光以來的第一次初級禪訓班。由於新竹精舍的地理位置，靠近新竹科學園區及交通大學與清華大學等高學府，來參加禪訓班課程的九十名學員中，學習禪修的高學歷族群比例超過了六成，包含了八位具有博士學位，四十七位具有碩士學位。

多數學員來學習禪修的原因，包含希望禪修可以幫助達到靜心、學習情緒控制、認識自己、掌握對的資訊及做更多對的事情等等的目的。這樣的訊息反映出，在面對生活的衝突與挫折時，大眾希望能有一個有效的方式來將身心安定下來。因此選擇了學習禪修。

此次課程由法鼓山傳燈院研教室室主常慧法師親自授課。法師具有約二十年禪修及教學的經歷，透過輕鬆、活潑的上課方式，鉅細靡遺地分享禪修的觀念與方法，並且一步步地引導學員們親身體驗如何放鬆身心、如何用禪修的方法吃飯、走路、睡覺等，到打坐方法的練習。法師一次次不斷耐心地引導學員們體驗放鬆及打坐，加上學員們很投入認真的練習法師所教授的方法，可以感受到上課的氛圍是很安定、凝聚，但又不失活潑性。

雖然這是新竹精舍初次舉辦初級禪訓班的課程，從授課師資、內護義工團隊，到外護義工團隊等，大家無不盡心盡力的希望協助學員們可以體驗到禪修的好處，進而將禪修變成他們生活的一部分，並且分享給更多的人。
藉由這次的課程，也使得參與的義工們得以凝聚實踐法鼓山的理念 - 提升人的品質，建設人間淨土。從奉獻中體驗到自利利他的法喜。他們奉獻的身影也是這次活動課程中令人感動的一景。

文：新竹精舍
圖：吳秀貞 菩薩